静岡県内SA 上り・下り別 休憩プラン

静岡県は東西に長く、東名高速・新東名高速を走ると県内だけで長い時間がかかります。「どこで休憩しよう？」「ごはんはどのSAで食べよう？」と迷ったときのために、静岡県内の7つのSA（上り・下り合わせて14か所）を走る順番に並べて、それぞれのSAで食べたいグルメとできることをまとめました。

上り・下りでSAのお店や設備は違います。自分が走る道路と方向のプランを見てください。

走る方向	東名高速	新東名高速
下り（名古屋方面）	足柄 → 富士川 → 牧之原 → 浜名湖	駿河湾沼津 → 静岡 → 浜松
上り（東京方面）	浜名湖 → 牧之原 → 富士川 → 足柄	浜松 → 静岡 → 駿河湾沼津

※静岡県内のSAだけを並べています。あいだにあるPA（パーキングエリア）は含めていません。

下り（名古屋方面）の休憩プラン

東名の下りは、最初の足柄SAで入浴・ドッグラン・遊具がそろっています。お昼は牧之原SAでかつお、夕方以降は浜名湖SAでうなぎ、というように静岡の味を順番に楽しめるのが魅力です。なお、東名の下りでドッグランがあるのは足柄SAだけです。新東名の下りは、3つのSAすべてにドッグランがあり、駿河湾沼津と静岡ではシャワーも24時間使えます。

上り（東京方面）の休憩プラン

東名の上りは、浜名湖SAでうなぎ、牧之原SAであじ、富士川SAで富士山ソフトと、ご当地グルメが続きます。静岡県内の最後の足柄SAには入浴施設と宿泊施設があるので、長距離ドライブの最後にひと休みするのにぴったりです。新東名の上りは、静岡SAに子ども向けの滑り台があり、家族連れにおすすめです。

目的別：どのSAで休む？

やりたいこと	下り（名古屋方面）	上り（東京方面）
🚿 シャワー・ランドリー（24時間）	東名：牧之原 新東名：駿河湾沼津・静岡	東名：牧之原 新東名：静岡・駿河湾沼津
♨️ お風呂に入りたい	東名：足柄（あしがら湯）	東名：足柄（金時湯）
🐕 ドッグラン	東名：足柄 新東名：駿河湾沼津・静岡・浜松	東名：牧之原・富士川・足柄 新東名：浜松・静岡・駿河湾沼津
🧸 子どもを遊ばせたい	東名：足柄（遊具）・富士川（キッズ）・浜名湖（キッズ） 新東名：浜松（キッズ）	東名：浜名湖（キッズ） 新東名：浜松（キッズ）・静岡（遊具）
🔌 EV急速充電が多い	新東名：浜松（8口）	新東名：浜松（8口）
🚚 大型車を止めやすい	東名：足柄（353台）・牧之原（231台）	東名：牧之原（218台）・足柄（352台）

※各列は走る順。浜松SAのシャワー・ランドリーは2026年11月上旬（予定）まで休止中のため、表に入れていません。牧之原SA（上り）のドッグランは8:00〜19:00です。

まとめ

静岡県内のSAは、東名なら足柄・富士川・牧之原・浜名湖、新東名なら駿河湾沼津・静岡・浜松の順に並んでいます。東名はSAが4つあり、うなぎ・かつお・あじなどのご当地グルメを順番に楽しめます。新東名は3つのSAすべてにドッグランがあり、駿河湾沼津と静岡ではシャワーも24時間使えます。走る方向と目的に合わせて、休憩するSAを決めておくと、ドライブがもっと楽になります。各SAのくわしい情報は、SA名のリンクから見られます。

※2026年10月13日時点の情報です（設備・台数はNEXCO中日本の公式サイトで確認、グルメはぐるっとハイウェイの各SAページから）。営業時間や設備は変わることがあるので、最新情報は公式サイトでご確認ください。